المذاكرة الفعالة.. 9 نصائح تؤهلك للتفوق الدراسي
المذاكرة الفعالة.. 9 نصائح تؤهلك للتفوق الدراسي

نصائح للمذاكرة الفعالة تساعدك على تحقيق أعلى الدرجات


عند اقتراب الامتحانات يبدأ الطلاب في البحث عن طرق المذاكرة الفعالة، والتي تساعدهم على التركيز بشكل جيد، وتمكنهم من النجاح وتحقيق الدرجات العليا بالامتحان، وإليك في السطور التالية أهم نصائح للمذاكرة تساعدك على تحقيق النجاح المطلوب.

9 نصائح للمذاكرة تساعدك على تحقيق أعلى الدرجات

1- وضع خطة

قم بوضع خطة للمذاكرة من أجل الالتزام بها، ويجب أن تحتوي تلك الخطة على نقاط أساسية هي مواعيد صحيحة للمذاكرة، وأوقات للراحة، ومواعيد للأنشطة الاجتماعية، فكل ذلك سيساعدك على الشعور بالاسترخاء أثناء المذاكرة، ولا يجب أن تضع الكثير من المواد للمذاكرة في وقت واحد، بل يجب أن تأخذ استراحة كل ساعة لمدة ربع ساعة.

2- اختر مكان هادئاً

اختر مكان مناسباً للمذاكرة به، ويجب أن يتصف هذا المكان بالهدوء، والراحة، كما يجب أن يكون واسعاً، من أجل ترتيب الكتب والأوراق الخاصة بك، وتأكد بوجود كل الأدوات التي تحتاج إليها وتساعدك على المذاكرة.

3- تخلص من المشتتات

تخلص من كل الأجهزة الإلكترونية والتي يمكن أن تشتت أنتباهك مثل التلفاز أو اللاب توب أو التليفون المحمول، حتى يمكنك المذاكرة بتركيز.

4- التمارين الرياضية

قبل البدء في المذاكرة قم بممارسة بعض التمارين الرياضية، والتي تعمل على تنشيط المخ وزيادة التركيز.

5- أساليب متنوعة

استخدم أساليب مختلفة في المذاكرة والتي تساعدك على تحصيل المواد بشكل أفضل، فيفضل دائماً التنوع في الأساليب التي تعمل على تثبيت المعلومة، ومن تلك الأساليب ما يلي:

كتابة بطاقات الاستذكار والتي تعمل على تنشيط الذاكرة، وسرعة الاستيعاب بشكل أكبر.

القيام بالمذاكرة مع أحد الزملاء، وتدريس ما ذاكرته له، حيث يساعد ذلك على تثبيت المعلومة بشكل أفضل، كما يذكرك بما قد تكون نسيته، وزيادة ثقتك بنفسك.

القيام باستخدام الأقلام الملونة أثناء المذاكرة، ورسم الصور والأشكال التي تساعدك على تذكر المصطلحات والمفاهيم، فالألوان تساعد كثيراً على ثبات المعلومة بالمخ.

قم باختيار موضوع محدد من الذي تم مذاكرته، ثم امنح نفسك اختباراً عليه، وشاهد نتائجك النهائية، حتى يمكنك تصحيح ما أخطئت به.

ترديد ما ذاكرته بصوت عالي وكتابته، فتشير الدراسات أن ذلك من شأنه أن يتثبت المعلومة بشكل أفضل.

قم بمكافئة نفسك على المجهود المبذول في المذاكرة، مثل الحصول على بعض الأشياء المفضلة لك، أو أن تذهب لقضاء بعض الوقت مع أحد الأصدقاء.

تقسيم الجائزة على وقت المذاكرة، بمعني أنه إذا كانت الجائزة عبارة عن تناول بعض الحلوى، فقم بتقسيمها على أكثر من جزء من الذي يتم إنجازه، حتى يكن لديك حافز دائم للمواصلة.

6- مقايضة وقت المذاكرة

احرص على مقايضة وقت المذاكرة بوقت للاستمتاع بأحد الألعاب المفضلة لك، فكلما أنجزت جزء مهم من المذاكرة، قم بأخذ استراحة تقم فيها بلعب أحد الألعاب المفضلة لك.

7- تقسيم الوقت

احرص على تقسيم الوقت إلى أوقات صغيرة، بحيث لا يتم الانتهاء من مادة كاملة في وقت واحد، فهذا سيجعلك تمل سريعاً، لذا حاول تقسيم الدروس إلى أوقات قصيرة متعددة، حتى يمكنك المذاكرة بدون الشعور بالملل.

8- ابتعد عن السهر ونام جيداً

ابتعد عن المذاكرة بالليل والسهر، فالدماغ لا يكن في حالة تركيز كاملة، والأفضل المذاكرة وقت النهار والنوم جيداً بالمساء، والحصول على قسط كاف من النوم، حتى يمكنك التركيز في اليوم التالي، وبالأخص في الأيام التي تسبق الامتحانات، فيجب نوم 9 ساعات كاملة حتى تكن في كامل تركيزك.

9- ابتعد عن الضغط

لا تضع نفسك في حالة من الضغط، بل خذ قسط من الراحة، وتمرح قليلاً كل فترة، أو اجلس مع عائلتك، حتى يمكنك الرجوع إلى المذاكرة وانت في كامل نشاطك.